Tài Liệu Chuyên Sâu Về Chọn Lọc r-K

Cuộc chiến mã gen chọn lọc r-K

Giải thích sâu về cách chính trị hiện đại gây ảnh hưởng đến sự tiến hóa của loài người.
Phần 1, Phần 2, Phần 3

Ma Trận chọn lọc r-K : cách củng cố chiến lược sinh tồn dài hạn

Tránh Xa Những Người Thở Bằng Miệng

Thói quen thở bằng miệng có thể được hình thành từ thuở bé, do cha mẹ cho em bé ngậm núm vú giả, khiến cho miệng không khép lại được khi bé thở. Việc thở bằng miệng liên tục sẽ giả lập lại tình huống trong tự nhiên khi con mồi bị rượt đuổi, chạy đứt hơi phải thở gấp. Khi này, Adrenaline (Epinephrine), hormone “đánh hoặc chạy” và Cortisol, hormone gây Stress sẽ được sinh ra. Nitric Oxide, chất giúp giãn cơ, giữ tâm trí bình tĩnh, chống stress thì lại nằm ở khoang mũi. Do đó, việc thở bằng miệng làm cơ thể thiếu hụt Nitric Oxide, càng làm trầm trọng thêm tình trạng stress.
Người thở bằng miệng dễ bị viêm xoang và các khó khăn khác trong hô hấp do khí đạo nhỏ và các biến đổi bên trong khoang mũi. Họ luôn ở trong trạng thái bị căng thẳng mãn tính, dẫn đến hậu quả là kiểm soát cảm xúc kém, dễ bị kích động, dễ bỏ cuộc khi gặp khó khăn, làm việc không đến nơi đến chốn.
 

Tướng mạo của người thở bằng miệng :

• Cằm thụt (cằm lẹm), khí đạo nhỏ, răng dễ sâu do há miệng liên tục khiến miệng bị khô gây ra nồng độ acid trong miệng cao, răng siêu vẹo xộc xệch do há miệng hoài nên hai hàm không khép chặt vào nhau, mũi gãy, gò má không rõ nét, mắt lờ đờ mệt mỏi.

Giải pháp: tập thói quen thở lại bằng mũi, và mewing để sửa lại tướng mặt càng sớm càng tốt. Nếu bạn còn trẻ, dưới 25 tuổi, thì sẽ mất ít thời gian hơn để cải thiện lại cấu trúc xương hàm qua mewing. Tham khảo thêm qua sách “Lợi Thế Oxy – Thở Đúng Cách Để Khỏe Hơn Và Sống Thọ Hơn”. Sách “Lợi Thế Của Đàn Ông – Lộ Trình Trở Thành Đàn Ông Xuất Chúng” cũng có đề cập đến việc sửa lại tướng mặt và phần cổ, để trông nam tính hơn.

Phụ Nữ, Nô Lệ Của Các Nội Tiết Tố, Hay Là CẢM XÚC

Serotonin là hormone hạnh phúc, viên mãn. Ngoài giúp ổn định tâm trạng, nó cũng làm tăng nhận thức và sự tập trung. Ngoài ra, serotonin sẽ được chuyển thành melatonin để giúp cơ thể đi vào giấc ngủ. Phần lớn Serotonin được tổng hợp ở ruột, nhưng lượng Serotonin này tham gia vào điều hòa các chức năng khác của cơ thể. Chỉ phần nhỏ được tổng hợp ở não mới có tác dụng ổn định tâm trạng.

Thế nhưng, theo nghiên cứu thì sự tổng hợp Serotonin trong não phụ nữ kém gấp 2 lần đàn ông, ở trạng thái bình thường và khi cạn kiệt Tryptophan. Điều này có thể giải thích vì sao tâm trạng của phái yếu thất thường hơn phái mạnh. Ngoài ra, có một điều thú vị khác, là Testosterone có tác dụng kích thích các protein có chức năng chuyển serotonin từ nơi khác vào não. Trớ trêu thay, lượng Testosterone ở phụ nữ lại kém đàn ông những 20 lần, càng làm tăng sự cách biệt hàm lượng Serotonin trong não của hai giới. Thế nên, đấng mày râu dễ dàng cảm thấy viên mãn chỉ với 3 cái quần đùi và 2 cái áo thun trong tủ.

Dễ thấy, đàn ông vốn có Serotonin cao và một khi tìm được ikigai, chăm lo xây dựng sự nghiệp (dopamine lành mạnh) thì họ có thể quên hết các thú vui vặt vãnh xuất phát từ nhau cầu thèm khát Oxytocin, Adrenalin và Dopamine rác.

Sự Trồi Sụt Estrogen Và Hormone Hạnh Phúc

Theo nghiên cứu, phụ nữ từ tuổi “tới tháng” lần đầu tiên trở đi, lượng Estrogen bắt đầu tăng lên, kéo theo sự gia tăng về mật độ và độ hiệu quả của các thụ thể Serotonin (5HT), hormone hạnh phúc và ổn định tâm trạng. Lượng Estrogen sẽ tăng dần, và đạt đỉnh điểm ở khoảng tuổi 25 đến đến vài năm sau, rồi tụt dần chỉ còn 50% vào năm 50 tuổi và lao dốc thảm hại sau tuổi mãn kinh. Estrogen tụt, khiến cho các thụ thể Serotonin tụt theo, dẫn đến chứng trầm cảm, cáu bẳn. Sau khi rụng trứng, lúc đầu thai kỳ, hoặc sau khi sinh con thì sự sụt giảm Estrogen cũng gây ra tình trạng “khó ăn khó ở” cho chị em. Estrogen giảm trong các lúc này có tác dụng dập tắt cơn động dục ở chị em, để giữ an toàn cho thai nhi hoặc kế hoạch hóa sinh đẻ (vừa đẻ xong đã động dục thì toang)

Khi Estrogen sụt giảm thì da của phụ nữ cũng lão hóa nhanh chóng.
Chúng ta có thể đi đến kết luận rằng :
Phụ nữ càng trẻ càng vui vẻ, yêu đời, dễ thương ; càng già, nhất là sau 30 tuổi, càng bẳn tính.

Nữ Giới Và Nô Lệ Cho Cảm Xúc

Để bù đắp sự thiếu hụt Serotonin, phụ nữ thường tìm đến những cách khác nhau để có thêm các hormones giúp “feel good” khác như Dopamine, Oxytocin, Adrenaline..

DOPAMINE : Hormone phần thưởng
có 2 loại

Dopamine rác (quick dopamine): Sinh ra khi ta khám phá những điều mới lạ (novelty seeking) như lướt mạng xã hội (đặc biệt là mấy cái vid ngắn không đầu không đuôi như tiktoc, youtube shorts, facebook reels) , mở thông báo check tin nhắn hay email, đi phượt trên những cung đường mới (cái này thì bớt hại hơn), mua sắm những thứ mới… Dopamine cũng sản sinh khi ăn đồ béo đồ ngọt. Ngoài ra thì việc chửi lộn, hóng drama cũng sản sinh dopamine rác rất căng. Xem phim heo và thẩm du là một cách tàn phá các thụ thể dopamine ác liệt, khiến sục thủ mất hết động lực làm việc. Và hại nhất của dopamine rác chính là chơi đồ như mai thúy, chất kích thích vì nó tàn phá vĩnh viễn bộ não. Lạm dụng Dopamine rác sẽ gây lờn, khổ chủ ngày càng phải tăng đô mới thấy thỏa mãn.

Dopamin lành mạnh: Dopamine làm phần thưởng cho việc “xây dựng”. Xây dựng ở đây là phải chịu khổ để hoàn thành công việc, kỹ năng, dự án… Nuôi con khôn lớn cũng là một dạng “xây dựng”

OXYTOCIN : Hormone tình yêu
Hormone này được sinh ra khi :
Ôm ấp (free hug), da chạm da, làm tình
Có mối quan hệ lành mạnh và ấm áp với gia đình
Nuôi dưỡng bầy con thơ
Cho đi và được nhận lại lời cảm ơn, ví dụ như làm từ thiện. Đôi khi phụ nữ làm từ thiện thực chất là để họ cảm thấy tốt về bản thân thôi.

ADRENALINE : hormone “đánh hay chạy”, gây hưng phấn
Hormone này được sinh ra khi :
Chơi các trò chơi mạo hiểm trong công viên như tàu lượn, trượt ống nước từ độ cao lớn
Đua xe
Coi phim kinh dị

Thế nên, với bản chất tính tình dễ bất ổn, phụ nữ càng phải luyện tập khả năng tự chủ cao, nếu không muốn làm nô lệ sâu hơn cho các hormones (nô lệ cho cảm xúc) và lún vào các ngả đường hủy diệt như ăn chơi trụy lạc, hưởng thụ. Vậy thì phụ nữ nên làm gì để giảm bớt sự phá hủy của mình ?

Tăng cường Serotonin

• Tăng ăn các thức ăn có Tryptophan như thịt cá (ăn kèm carb để hấp thụ Tryptophan tốt hơn)
• Supplement : Vitamin D3 5000IU / ngày, Zinc 25g (loại bisglycinate hoặc picolinate) , Magnesium 425mg/ngày (loại L-threonate hoặc Bisglycinate). Mua trên iherb.com để chắc cú về chất lượng và giá tiền ổn áp. Hãng có ship về VN.
• Thể dục thể thao, phơi nắng
• Keep fit, giảm béo.
• Nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) hoặc dài ngày.
• nuôi hệ vi khuẩn ruột khoẻ mạnh : ăn nhiều prebiotics như chất xơ, carb kháng như khoai môn, yến mạch nguyên hạt, chuối xanh…kèm probiotics như Kim Chi, kefir, saurkraut.
  Tăng cường các hoạt động có tính xây dựng để được Dopamine lành mạnh
  Tăng cường Oxytocin : có người yêu xịn và không độc hại, chăm sóc các mối quan hệ lành mạnh như bạn bè, gia đình. Và đặc biệt là có con trong độ tuổi 20-25.
   

Cải Thiện Trí Thông Minh và IQ Thực Tế Của Người Việt Nam

Từ Curt Doolittle :

Nếu IQ trung bình của dân số giảm 3 điểm
Tỉ lệ nghèo đói tăng 11%
Con cái sinh ra bởi mẹ ca sĩ tăng 8%
Đàn ông vào tù tăng 13%
Whamen sống nhờ vào trợ cấp xã hội tăng 14%
Trai trẻ không lao động nổi vì bệnh tật tăng 18%

Nếu IQ trung bình của dân số tăng 3 điểm
Tỉ lệ nghèo đói giảm 25%
Con cái không có cha mẹ giảm 20%
Đàn ông vào tù giảm 25%
Sống dựa vào trợ cấp xã hội giảm 15%
Trẻ em sống trong đói nghèo trong 3 năm đầu đời giảm 20%

Ưu sinh (eugenics) chính là câu trả lời cho việc cải thiện IQ. Mặc dù bị truyền thông hiện đại (vốn bị kiểm soát bởi cánh tả) bôi tro trét trấu, thuyết ưu sinh đã chứng minh được tính đúng đắn của nó. Bằng việc kết đôi với những người mang bộ gen tốt nhất, được thể hiện qua vẻ bề ngoài như đã đề cập trong sách này, đời con cháu của các bạn sẽ ít có nguy cơ mang đột biến hơn. Từ đó, chúng sẽ khỏe mạnh, thông minh hơn, IQ cao hơn, và làm cho xã hội ngày càng tốt hơn.

Thật vậy, trong cuộc sống chúng ta luôn làm thế : lựa ra và gieo trồng những hạt giống tốt nhất để vụ mùa được năng xuất cao và hoa màu kháng sâu bệnh tốt ; lai tạo vật nuôi với bố mẹ tốt nhất có thể, để cho ra thế hệ F1 khỏe mạnh, khôn lanh. Không có lý do gì điều này lại không áp dụng được với con người

IQ của người Việt Nam
IQ của người Kinh, theo cập nhập chính xác hơn, là khoảng 100 điểm so với 94 điểm như trước kia theo các báo cáo của Lynn. IQ của người Kinh cao hơn hẳn các dân tộc anh em không nói tiếng Việt, lẫn người Campuchia và cao gần bằng các nước Đồng Văn khác như Trung Quốc, Hàn, Nhật (các nước này có IQ cao hơn vì Chọn Lọc Tự Nhiên diễn ra gắt gao hơn). Vì thế, người Việt chúng ta nên bớt tự ti và hãy cố gắng cải thiện IQ thêm nữa. Có thể bắt đầu bằng cách phát triển thể chất (gym, võ, thể thao…), ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ khoa học… Luôn nhớ rằng IQ đang có xu hướng giảm đi vì sự tích tụ tải lượng đột biến mà nguyên nhân đã được bàn trước đây. Vì thế, luôn đặt bản thân dưới áp lực tiến hóa, là một điều sáng suốt. Hãy không ngừng cố gắng phát huy !

Bộ Khung Nam Tính Và Nữ Tính

Chào mừng bạn đến với khái niệm Bộ Khung Nam Tính và Bộ Khung Nữ Tính (“Masculine/ Feminine Frame” hay “Masculine/Feminine Polarity”), thứ giúp bạn dễ dàng suy đoán xu hướng hành động, ứng xử của một người lẫn nhóm chính trị.
Lưu ý rằng sẽ có phụ nữ mang khung Nam tính và đàn ông mang khung Nữ tính ( dân gian gọi là thằng đàn bà)

Để xác định chính xác thì bạn phải quan sát tổng thể người đó ở nhiều khía cạnh, rồi xem họ có nhiều hơn 4-5 đặc điểm trong bộ khung tương ứng hay không, rồi hẵng “áp khung” để đoán.

Thế thì, dựa theo bộ khung mẫu bên dưới, ta có thể suy đoán dễ dàng xu hướng hành động tiếp theo của nó như sau :
– ghen tuông
– không làm nhưng muốn có ăn ; thích ăn những thứ ngắn hạn (như lướt sóng, đánh bạc)
– dùng mồm mép, sự lừa lọc, dối trá để thao túng hòng đạt được mục đích, địa vị
– tiêu thụ nhiều hơn là sản xuất.
– đổ lỗi cho hoàn cảnh thay vì tự chịu trách nhiệm.

Bộ Khung Mẫu

KHUNG NAM TÍNH

– Thích tự do, không ràng buộc (chính trị : Small Goverment)

– Có làm thì mới có ăn (chính trị: thuế thấp, hỗ trợ business vừa và nhỏ)

– Dùng vũ lực hoặc đàm phán dựa trên sự tin tưởng và hợp tác để giải quyết vấn đề

– Testosterone cao, thiên về sức mạnh, cơ bắp

– Trung thành với đội nhóm, anh em

– Nghĩ về cái lợi đường dài (cải cách xã hội, chính trị, luật)

– Bảo vệ, protecting

– Xây dựng, tích cóp

– Rõ ràng, logic, rành mạch, ngắn gọn, chuẩn xác.

– Chuyện to coi như bé

– Quan tâm đến KẾT QUẢ, HIỆU QUẢ công việc

– Ngứa mắt là chửi thẳng

– Blame no one but himself. Tự chịu trách nhiệm và rút kinh nghiệm.

KHUNG NỮ TÍNH

– Thích kiểm soát người khác, ghen tuông. (chính trị: Big Government)

– Không làm nhưng vẫn muốn ăn (chính trị: thuế cao, thuế đánh vào tất cả mọi thứ có thể. Bóp nghẹt thương nhân, chỉ support tập đoàn lớn)

– Dùng mồm mép để lừa lọc, thao túng hòng đạt được mục đích, địa vị. GSRRM.

– Estrogen cao, thiên về sức bền, tích mỡ

– Mạt sát lẫn nhau khi bị xâm phạm lợi ích (chẳng hạn : những cô “bạn thân” chơi xấu nhau để giành trai đẹp, giàu có của nhau). Không có lòng trung thành.

– Tập trung vào lợi ích ngắn hạn.

– Nuôi dưỡng, nurturing (vd, hay đứng về phía người nghèo, người thiểu số, tàn tật, thiểu năng, trẻ em cơ nhỡ. Không ai bị bỏ lại phía sau)

– Phá, tiêu thụ (bọn tập đoàn chú ý vào phụ nữ, LGBT và những thằng dại gái để bán sản phẩm)

– Đan xen cả tá thứ không liên quan vào nhau, magical thinking (vẽ chuyện), wordcel (tư duy nữ tính)
– Chuyện bé xé ra to
– Quan tâm đến người khác, đồng nghiệp nghĩ gì về mình. Quan tâm đến sự hòa hợp của nhóm hơn là tài năng của từng thành viên.

– Passive aggressive, bằng mặt không bằng lòng, uất ức ngầm.

– Đổ lỗi cho người khác, cho hoàn cảnh, con chó, con mèo.

GSRRM : Chiến Thuật Thao Túng Nữ Tính

Chiến lược cạnh tranh Nữ Tính (herd – bầy đàn, thường thấy ở những loài làm con mồi cho thú săn mồi) bằng cách phá vỡ cuộc tranh luận qua việc phá hoại, “đầu độc giếng nước”, hủy hoại danh tiếng bằng cách :

Buôn Chuyện, Làm Nhục, Cấu Kết Bầy Đàn, Chế Giễu, Đạo Đức Hóa, Tâm Lý Hóa, Dìm Hàng, Phá Hủy Danh Tiếng và Solving For Face/Consent, đưa ra những cách giải quyết sao cho nạn nhân giữ được thể diện hoặc phải đồng thuận miễn cưỡng.

Trong khi đó, chiến lược Nam Tính (pack – nhóm nhỏ ngang hàng, thường thấy ở thú săn mồi) bằng lập luận có chứng cứ, tìm ra sự thật bất kể thể diện hay sự đồng thuận.

Nói cách khác, Nữ “feels – cảm xúc” bằng cách dựa vào sự từ chối hoặc chấp thuận VS nam “reals / facts – sự thật”, xác định xem đó là sự thật hoặc giả dối.

Nam giới thường đưa ra lý lẽ và vậy là đủ. Họ đôi khi cũng sử dụng chiến thuật Làm Nhục để phản hồi lại GSRRM. Trong khi đó, chiến thuật nhận thức Nữ tính dựa hoàn toàn vào GSRRM như một phương thức bác bỏ, từ chối hoặc đè nén cuộc tranh luận hơn là tham gia biện luận.